Cum putem să mâncăm corect

by in Sfaturi pentru slăbit, Sfaturile doctorului 23/01/2020

O dietă sănătoasă nu este una care ne împinge să ne înfometăm sau care ne obligă să favorizăm anumite alimente excesiv, producând astfel un dezechilibru. O dietă sănătoasă pornește de la cei 3 „C” ai alimentației: ce, cât și cum mâncăm! Ce și cât trebuie să mâncăm depinde de organismul, starea și obiectivul fiecărei persoane, […]

Sărbătorile vin, kilogramele nu!

by in Sfaturile doctorului 23/12/2019

Crăciunul mai are un pic și ne bate la usă! Cu toții suntem prinși în toiul pregătirilor si în vâltoarea alegerii și cumpărării cadorilor, dar este important să nu pierdem din vedere nutriția, mai ales în această perioadă. Cu singuranță, niciunul dintre noi nu am vrea ca anul acesta Moșul să vină cu câteva kilograme […]